15 ДЕКАБРЯ

Рабочий
пресет

Иногда вдохновение не приходит само. Его не ждут — его включают, как свет в студии перед съёмкой.

Сегодня ты соберёшь свой личный пресет рабочего режима — формулу, которая помогает начать.

Рецепт входа
в рабочий ритм

выбери три триггера — по одному из каждой группы

Тело (что ты делаешь физически, чтобы 'проснуться' и войти в ритм): душ, короткая прогулка, чай/кофе, дыхание, зарядка, танцы и т.д.

Среда (что вокруг тебя помогает работать): музыка/тишина, порядок на столе, свет (лампа/свеча), локация, открыть нужную папку/проект и закрыть всё лишнее, утро/вечер/ночь и т.д.

Мозг (творческий запуск): маленькая задача, молитва, планирование задач/результата, фокус на одном деле вместо десяти, таймер на задачу и т.д.

Запиши свою формулу включения в формате «я вхожу в поток так: [тело] + [среда] + [мозг]»

Например:

Пресет «Перед обработкой»
Я вхожу в рабочий поток так:
10 минут движения + наушники + одна маленькая задача.

Сохрани его — он пригодится не раз.

Поделись своим рецептом в клубе

Можешь сделать несколько своих пресетов, например:

• Перед обработкой
• Перед съёмкой
• Понедельник

и т.д.

Сделай скрин заметки и поделись в чате [Комьюнити] —
возможно, именно твой способ включит кого-то ещё!

Страница закроется через: